Tư vấn chia sẽ sức khỏe thai sản cho chị em phụ nữ

      ^{Dưới đây là một số tư vấn chia sẻ sức khỏe thai sản cho chị em của các bác sĩ chuyên khoa sản, nhằm giúp chị em có thể bảo vệ sức khỏe của bản thân và thai nhi trong suốt thời gian thai kỳ:}

^{Tư vấn chia sẽ sức khỏe thai sản cho chị em phụ nữ}

 ^{Sử dụng thuốc:}

      ^{Sau khi phát hiện bản thân mang thai hoặc đang có ý định mang thai, chị em nên tư vấn với bác sĩ trước khi quyết định dùng bất kỳ loại thuốc nào. Không nên tự ý mua thuốc về sử dụng khi chưa được bác sĩ cho phép, vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ cũng như sự phát triển của thai nhi. Thậm chí, một số trường hợp còn dẫn đến thai nhi bị dị tật, sinh non, thai chết lưu...}

 Không sử dụng chất kích thích:

      ^{Không nên uống rượu bia khi bản thân đang mang thai nhằm tránh gây ra những biến chứng nguy hiểm cho thai nhi như: Khuyết tật ở tim, chân, vùng mặt và bị chậm phát triển về tâm thần.}

      ^{Ngoài ra, chị em cũng nên kiêng một số chất kích thích mạnh khác như: Cà phê, trà đặc, thuốc lá. Hay những thực phẩm có chứa thành phần caffeine như ca cao, cola và những thức uống có chứa gas – chocolate cũng sẽ gây ra tác động xấu đến sự phát triển dây thần kinh của thai nhi. Những thực phẩm này cũng có thể làm cho trẻ em khi ra đời bị nhẹ cân và là tác nhân chính dẫn đến hiện tượng sinh non.}

 ^{Chế độ dinh dưỡng:}

      ^{Chế độ dinh dưỡng cho chị em khi mang thai là một trong những yếu tố rất quan trọng mà chị em cần chú ý, vì chúng mang tính quyết định trực tiếp đến sự phát triển cũng như hình thành của thai nhi. Dưới đây là một số điều mà chị em cần chú ý:}

 ^{Ăn kiêng:}

      ^{Vì đây là thời gian quan trọng để thai nhi phát triển, nên thai phụ không nên ăn kiêng quá đà. Điều này có thể làm cho cơ thể người mẹ bị thiếu chất dinh dưỡng trầm trọng và gây ra tình trạng thiếu máu, sinh non, trẻ bị nhẹ cân...}

 ^{Tăng cân:}

      ^{Trong thời kỳ mang thai, chị em cần chú ý không nên sử dụng những loại thực phẩm như: Đường, bánh kẹo, khoai chiên, bánh quy... Bởi vì những thực phẩm này có thể làm cho chị em bị tăng cân nhanh chóng.}

 ^{Thực phẩm quá tanh:}

      ^{Không nên ăn nhiều các loại cá biển, vì chúng có chứa rất nhiều thủy ngân, làm tác động đến não của thai nhi.}

 ^Thịt:

      ^{Hạn chế một số loại thịt như thịt chó, thịt trâu, ba ba… Đây điều là những thực phẩm gây lâu tiêu, ợ nóng có ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của thai phụ.}

 ^{Thực phẩm chưa qua chế biến:}

      ^{Không được ăn hải sản sống chưa được nấu chín. Bên cạnh đó, sữa tươi chưa được tiệt trùng, pho mát mềm cũng không được ăn. Vì chúng có thể chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho thai nhi.}

      ^{Ngoài những thực phẩm trên, thai phụ cũng nên tránh không ăn nhiều một số loại gia vị có tính cay nóng như ớt, mù tạt...}

 ^{Căng thẳng thần kinh:}

      ^{Tránh những căng thẳng về thần kinh trong cuộc sống thường ngày, không nên để bản thân suy nghĩ quá nhiều, vì đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến sảy thai và sinh non.}

 ^{Đi đường dài:}

      ^{Trong suốt thai kỳ, chị em nên hạn chế không di chuyển quá xa, cần tránh những con đường xóc, nhiều ổ gà, trơn trượt... Điều này có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chị em và thai nhi. Thậm chí có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.}

Nên hạn chế đi đường dài hoặc những con đường xóc nãy

 ^{Tránh các động vật được nuôi trong nhà:}

      ^{Thông thường, trên cơ thể của các động vật nuôi trong nhà thường tồn tại một loại sinh vật Toxoplasmosis. Loại sinh vật này có thể xâm nhập từ cơ thể mẹ vào nhau thai và gây dị tật cho thai nhi.}

 ^{Tập thể dục:}

      ^{Thường xuyên tập thể dục bằng các động tác nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga hay những bài tập thư giãn nhẹ nhàng sẽ giúp ích cho chị em có sức khỏe tốt trong suốt thai kỳ. Bên cạnh đó, nên tránh những động tác mạnh như: Nhảy, chạy, nâng tạ bởi chúng có thể làm ảnh hưởng đến thai nhi.}

 ^{Giữ gìn vệ sinh:}

      ^{Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, thường xuyên tắm rửa và thay quần áo, đặc biệt là cơ quan “vùng kín” nhằm giúp bản thân tránh gặp phải các bệnh phụ khoa.}

 ^{Quan hệ tình dục:}

      ^{Hạn chế việc quan hệ tình dục vì điều này có thể làm tổn thương đến thai nhi, đặc biệt hãy nhờ đến sự Tư vấn về vấn đề này.}