Cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về các loại bệnh, mẹo hữu ích chăm sóc sức khỏe
Logo Header

Tuyệt chiêu massage chân giảm đau hiệu quả tại nhà

Tuyệt chiêu massage chân giảm đau hiệu quả tại nhà Tuyệt chiêu massage chân giảm đau hiệu quả tại nhà
Đánh giá: 4.75/5 - "Tuyệt chiêu massage chân giảm đau hiệu quả tại nhà" bởi , Đăng ngày: 21-10-2017
Bàn chân là một trong những bộ phận có chứa khá nhiều huyệt đạo của cơ thể, do đó nếu bạn thường xuyên massage chân tại nhà có thể giúp giảm đau mỏi tốt
Tháng 10/2017
133

      Bàn chân là một trong những bộ phận có chứa khá nhiều huyệt đạo của cơ thể, do đó nếu bạn thường xuyên massage chân tại nhà có thể giúp giảm đau mỏi một số chứng bệnh hiệu quả như giảm đau vai gáy, nhức đầu, đau dạ dày… Sau đây là một số cách giảm đau chân hiệu quả bằng phương pháp massage chân giảm đau được các bác sĩ tại phòng khám Bình Dương chia sẻ.

 

       Massage từng phần của bàn chân là cách giảm đau chân hiệu quả 

 

      Massage từng phần của bàn chân vừa là cách làm giảm đau chân, vừa là cách làm giảm đau cho những bộ phận khác bởi vì chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo của cơ thể, do đó khi thức hiện massage chân tại nhà sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu tới từng bộ phận của cơ thể.

 

Tuyệt chiêu massage chân giảm đau hiệu quả tại nhà

Massage từng phần của bàn chân là cách giảm đau chân hiệu quả

 

 Giảm đau đầu và viêm xoang

 

      Một trong những tác dụng của việc massage chân đó chính là giúp làm giảm đau đầu và viêm xoang. Nghe thật khó tin đúng không các bạn. Hãy ấn mạnh các đầu ngón chân, điều này sẽ giúp làm giảm đau đầu và viêm xoang khá hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng, ấn mạnh nhưng không nên ấn mạnh quá làm đau ngón chân. 

 

 Giảm đau cổ vai gáy

 

      Massage chân tại nhà cũng là cách làm giảm đau cổ vai gáy hiệu quả. Cách massage đó là bạn chỉ cần ấn mạnh vừa phải vào khu vực tròn nhỏ dưới ngón chân út sẽ có tác dụng làm giảm đau vai và mỏi cổ. Thực hiện khoảng 20 giây/lần.

 

 Giảm đau dạ dày

 

      Bạn chỉ cần ấn huyệt ở gan bàn chân là có thể giúp giảm nhẹ được các triệu chứng đau dạ dày. Mỗi lần ấn huyệt chỉ cần giữ trong vài giây và lặp đi lặp lại khoảng vài lần sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa.

 

  Giảm đau đầu gối

 

      Bạn có thể làm giảm đau đầu gối bằng cách ấn vào vùng đằng trước của mắt cá chân thuộc gan bàn chân sẽ giúp làm giảm nhẹ các triệu chứng của đau đầu gối.

 

Xem thêm: 10 CÁCH GIÚP MÔI KHÔNG KHÔ VÀ GIẢM NỨT NẺ NHANH CHÓNG CHO CHỊ EM

 

       Cách giảm đau hiệu quả tại nhà 

 

      Ngoài massage thì còn có khá nhiều cách giảm đau chân hiệu quả khác như chườm nóng, chườm đá,..

 

Cách giảm đau hiệu quả tại nhà

Ngoài massage thì còn có khá nhiều cách giảm đau chân hiệu

quả khác như chườm nóng, chườm đá,..

 

 Chườm nóng kết hơn với massage chân giảm đau

 

      Nếu bạn thực hiện massage chân kết hợp với chườm nóng có thể giúp tăng cường lưu lượng ôxy và các chất dinh dưỡng đến những vùng cơ đang bị đau. Sức nóng cũng sẽ giúp ngăn chặn các tín hiệu đau được não gửi đến. Do đó, khi bạn cảm thấy đau nhức, hãy thử chườm nóng tại vùng bị đau hoặc chườm nóng  chân trước khi dùng thuốc giảm đau.

 

 Giảm đau bằng cách chườm lạng bằng đá

 

      Ngoài phương pháp chườm nóng, thì chườm lạnh bằng đá cũng là một phương thuốc giúp giảm đau tự nhiên. Phương pháp này có hiệu quả chống viêm, ngoài ra còn có tác dụng như một chất gây tê và làm chậm các xung lực thần.

 

      Bàn chân là một trong những bộ phận đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người bởi vì nó có chứa các mạch máu cũng như các dây thần kinh nối với các cơ quan của cơ thể từ não bộ, phổi, tim gan, vùng xoang (niêm mạc mũi họng) cho đến đầu và cổ, ruột, dạ dày.Do đó, hãy chăm sóc tốt đôi bàn chân và thực hiện các biện pháp massage chân giảm đau là cách để bạn có một sức khỏe tốt và phòng tránh bệnh tật.

 

Chia sẻ trên:
Nhập mail nhận thông tin

Nhập địa chỉ email của bạn để nhận được nhiều thông tin sức khỏe có giá trị

Câu hỏi thường gặp
Xem thêm »
Có kinh nguyệt sớm hơn 10 ngày đến 15 ngày có bị sao không?
128
Xuất tinh nhanh trong 3 phút phải làm sao
133
Gần tới kì kinh nguyệt khí hư rất hôi và chua - Tư vấn sức khỏe online
137
Cưới nhau lâu rồi mà chưa có con - Bác sĩ nói gì?
133
Mỗi lần quan hệ từ 2- 5 phút lại bị xuất tinh sớm - Nguyên nhân là gì
123
Hình ảnh

cung cấp thông tin của bạn để được

chuyên gia tư vấn

Tìm từ khóa
bệnh
xã hội
bệnh
nam khoa
bệnh
phụ khoa
bệnh
trĩ
phá thai
an toàn
Xem thêm bệnh
Xem thêm bệnh